ここサロ打ち合わせ

本日は第5回ここサロの打ち合わせをしました。

第5回目のテーマは「元気の為のカードゲーム(仮題)」。
テーマは仮題ですが内容はほぼ固まっています。

内容は・・・
仮題通り、カードゲームです(笑)
今回は少し趣向を凝らした雰囲気で考えております。

カードゲーム&トークでマッタリと過ごせたらと思います。

開催日(予定)
12月18日(月)

開催時間
13:00~14:00(予定)

参加費
無料

場所
三沢市大字三沢字堀口164-1
楽晴会 地域活動支援センターボイス

TEL
0176-53-2241

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# by wrap-aomori | 2017-12-06 21:40 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第4回ここサロ開催

11月27日(月)
三沢市内にある楽晴会・地域活動支援センターで第4回ここサロ(心の元気サロン)が開催されました。

今回のテーマは「自分にとっての心地よさを感じてみましょう」でした。
一口に"心地よさ"と言っても、心地よさにもカテゴリがあって
心地の良い(楽しい・ワクワク・安心)存在だったり、場所だったり、食べ物・する事等、たくさんあります。
そんな心地よさも、日々の生活の中に溶け込んで定着していると意外と頭に浮かばないもののような気がします。

今回のテーマの狙いは、自身の中にある色々な"心地よさ"を思い起こし、心地よい気持ちを感じる一時を過ごしてもらえたらなぁ~との願いから♪

カードゲーム&フリートーク(フツーにお喋りですよ~)で進行してみました。
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色の話は、好きな色とそのエピソードなど、興味深いトークがでましたよ。

人は日々生活を送る中で、考えるごと、行動するごとに"心地よくあるように"無意識的に心身をチューニングしながら過ごしていると思います。
四六時中"心地悪く"過ごす選択をするというのは、余程の心身のバランスの乱れがない限りはないと感じます。
その乱れの回避ということも踏まえて、今回様々な心地よさを再認識・再確認して、日々の生活の活力源になってくれたら嬉しい限りです(⌒‐⌒)

次回の開催予定は12月18日(月)。テーマは未定ですが、開催前に告知したいと思います。

開催場所
楽晴会 地域活動支援センターボイス

住所
三沢市大字三沢字堀口164-1

開催時間
13:00~14:00(予定)

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# by wrap-aomori | 2017-11-28 15:07 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第3回ココサロ(心の元気サロン)開催

10月23日(月)
三沢市内にある楽晴会の地域活動支援センターで第3回ココサロ(心の元気サロン)が開催されました。

今回のテーマは「わかって欲しい、自分のこと」でした。

★今、「辛い」・「苦しい」・「モヤモヤ」事はありますか?

★そんな時に自分のことをわかって欲しい人(サポーター)は誰?

★誰に理解してサポートしてもらえるとホッと(安心)する?

★そのサポーターにどのようなサポートをして欲しい?

このような質問をカードゲーム形式にして、めくったカードの質問でトークセッションをしました。

トークセッションは盛り上がりました。

1時間の予定が40分ほどオーバー!

実りある回だったと思います。

台風での悪天候の中、参加してくださりありがとうございました。

次回もお待ちしております。

次回は11月27日開催予定です。

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# by wrap-aomori | 2017-10-25 11:52 | Trackback | Comments(0)

第2回CoCo-Salo

本日、三沢市内の地域活動支援センターにて第2回CoCo-Salo(心の元気サロン)が開催されました。

今日のテーマは「元気な時と元気ではない時との境界線を知ろう」と題しての開催。

元気じゃない時の自分を思い浮かべて頂く。うまく思い浮かばなければ、逆に気分転換したいと思う時はどんな状況・状態・考え方になっているかで皆さん整理し、紹介したりアドバイスしあったり、楽しいトークセッションのひとときでした。

遠く、岩手からも参加してくださりました((お土産ありがとうございました!)。

トークセッション(お喋り)しながらユッタリ時間が流れました~。

次回も来月号末頃の開催予定です。

楽しく過ごす事こそ最高級のリカバリーですね。
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# by wrap-aomori | 2017-09-25 22:44 | Trackback | Comments(0)

主導権(自分の責任)

自分のこれまでの半生を振り返ってみて、足りなかったと気付いたこと。


自分の人生を「主導権」をシッカリ握って生きる事。

主導権のない生き方なんて、オールの無い舟に乗って流されるままも同然。
主導権を持たず、いつも人を頼り、見よう見まねして、他人の目を気にして、それでいていつも人のせいにして生きてきた。

幼少の頃からずっとそうだった。
何をするにもお手本がなければ何もできず、いつも友達の真似をしてた。
友達と同じ口調・態度であることに安心感を覚えていた。
親が「こうしろ」と言えば抗う事なく従っていた。
言われれば言われたままに。

そんな日々で一生過ごせる筈もなく、いつかツケはまわってくる。

高校を卒業したら自分は一体何をすれば良いのだろう?
親は何も言ってくれない。
何となく専門学校に入り、何となく就職した。

親から「親戚が老人ホームを経営する事になったから帰ってこい」と言われた時も、何となく帰ってきた。
何となく、言われたままで・・・

何となく就いた職場で管理職になり、本来ならば部下の手本とならねばいけないのに、逆に手本を探していたし、ビクビクしていた。

自分の人生に責任を持ち、主導権を握らずに過ごしてきた結果、社会人としての自分は破綻してしまった。
責任を持てなかった結果。

自分の人生に「責任を持つ」・「主導権を握る」事の重要さを認識したのはナントこの2~3年。

輝いているというか、カッコいいと思う人って「ブレない人間」だと思っている。
ブレていない人って、人生の主導権を握り、強い意志を持って生きている。
だから輝いてみえる。

自分の生き方に責任を持って、幸せで充実した日を過ごしたい。

今後やってはいけない事。

躓いた自分を責めない。
輝きを放つ事ができるようになるとしたら、これまでの失敗の積み重ねがなければ生み出されなかった事だから。

失敗の数が多ければ多いほど、多くの学びが得られ、それを活かされる日もたくさん来ると思う。

人生、大きな挫折もなく常にエリートで生きてきている人もスゴイと思うし、それはそれでカッコいい。
でも、そんな人達ってどこか傲慢だったり奢ったりしているというのが多いような気がする(全ての人がそういうわけではないけれど)。

躓いた事を他人のせいにはしない(してはいけない)。
これまでは親のせいにして、「これまでの輝いていた仕事と生活を返してくれ!」
そう思っていた。
それはフェアじゃないし、卑怯だし、カッコ悪い。
自分の人生は自分で責任を持って、未来を切り開いていくもの。
誰のせいでもない。自分の責任。

自分にとっての主導権とは?
どうある事が自分らしさ?
それを認識して歩んでみる。
焦らずユックリで良いのだから。
希望はそこから生まれるはずだから。
希望に向かって突き進めばその向こうにも希望があるはず。
障壁が待ち受けていても、主導権があれば、きっと乗り切れる。

誰にでも幸せになれる権利はある。
だからと言って、何もしなくても幸せはやってこない。
主導権を握り、これまでの失敗から学び、より良き生活と心の充実に希望を感じ、自分は如何にして生きるかを明確に持って宣言し、大切な人達と協力し合って生きる。

まだまだこれからだね。
そしてそれを楽しめたらなぁ。

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# by wrap-aomori | 2017-09-24 22:58 | ブログ | Trackback | Comments(0)
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WRAP=ラップ(元気回復行動プラン)は心の健康の点検と整備をする「自分取扱い説明書」です。「三沢らっぷ」は青森県三沢市よりWRAPを発信しています。


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