WRAP集中クラスin八戸が終わりました

9日(土)と10日(日)の2日間、八戸市に於いて「WRAP集中クラスin八戸」が開催されました。

このクラスが開催されるにあたり、参加された皆さんは各々がいろんな想いを抱いて参加してくださっていました。

WRAPってなに??

WRAP知っているけど、もっと詳しく知りたい!

WRAPを活用して自分自身が元気に過ごせるようになりたい!

と、様々です。

私は今回「現地事務局員」としてその場に居させていただきました。

「元気のための道具箱」のトピックでは、参加されている皆さんが日常使っているアイデアを発言し、共有することができました。
皆さんとても楽しそうに目を輝かせて取り組んでいたのが印象的でした。

ファシリテーターを務めてくださった「よたろーさん」と「じょーさん」の巧みな話術に私も引き込まれていました。
このお二人のファシリテートがあったからこそ参加された方々から言葉を引き出せることができ、その言葉に感化された方々も次々と言葉を発信して、グルーヴを奏でられたのじゃないかな~と感じました。

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これは参加された皆さんの言葉の一つ一つが共鳴してできあがった「希望の感覚」という名の花です。

「花」というより「華」かな?

素敵な華です。

みんなで大地を耕し、種をまき、水を与えて咲く希望の華。

WRAP集中クラスの醍醐味でしょう。

ありがとうございます!
またきっときっとお会いしましょう!

↑↑
これが私のチェックアウト


今日は3月11日。
東日本大震災から2年が経ちました。
先ほど外に出て、役所の放送アナウンスに耳を傾けて黙祷を捧げてきました。

震災から1年後にあたる昨年の今日、私はWRAPファシリテーター養成研修を終えてファシリテーターとなりました。
その時に同じ養成研修を終えた同期の方々も今回の集中クラスにスタッフとして協力してくださいました。

ありがとうございます。




個人的には調子を崩してしまいましたが、最後まで留まることができたので、よしといたしましょう。

今はただただ、どうすればWRAPの素晴らしさを広めることができるかを考えるのみです。

(WRAP in あおもり)
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# by wrap-aomori | 2013-03-11 16:36 | ブログ | Trackback

終盤にさしかかり

『深刻な乱れを知らせるサイン』
何とか自分で状態の乱れを感じ、そのサインが出ているとき
より大きな体調の乱れが生じながら保っているような状況
そのような状態でもできること
あるんです。
どんな自分の行動がサインで
それに対応するプラン
このプランは、これまでのプランよりもより明確な指示的行動のプランとなります。

『クライシスプラン』
この場面では、自分で自分をコントロールできる状況ではない状態を指します。
この時には、自分以外の誰かに判断を委ねたり
いわゆるサポートしてくれる人
誰に、何をという
信頼できる人に具体的なことを依頼することになります。
クライシスも経験であり。学びであり。
のちに感謝することにもなります。
ここから『クライシス後のプラン』へ
クライシス後と言ってもすぐに普通の生活とはなかなかいけませんね。
感情や傷付いた思いが残っているかもしれません。
またクライシスに・・・という思いもよぎるかも
焦らず、ゆっくりと回復していくために大切なことをサポーターと一緒に考え
クライシス後のプランを考えるのもいいでしょう。
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# by wrap-aomori | 2013-03-10 16:01 | ブログ | Trackback | Comments(1)

午後の部から

午後の部は
『日常生活管理プラン』からスタートです。
みなさん。いい感じの自分ってどんな感じですか?
毎日すると良いことや時々すると良いことがあると思います。
個性がでますね(^.^)
たくさんのすると良いことがありました。

次は、『引き金』です。
外からの要因で自分が崩れるきっかけになりそうなこと。
そして、それに対応するプランを考えていきます。

そして、『注意サイン』
これは、自分の中から起きてくる心や感情の変化によって自分が崩れるきっかけになりそうなこと。
そして、それに対応するプランを考えていきます。
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# by wrap-aomori | 2013-03-10 14:46 | ブログ | Trackback | Comments(0)

元気に役立つ道具箱

はじめは、『元気に役立つ道具箱』です。
みなさんからたくさんの道具があがりました。

たくさんありますねー
元気のための道具って
毎回、この道具箱のところで
自分自身が気がつかせてもらう機会となっています。
ヒントをもらったり
いいなーと思うものばかりです。
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# by wrap-aomori | 2013-03-10 11:58 | ブログ | Trackback | Comments(0)

WRAP in 八戸 集中クラス2日目

おはようございます。
昨日の朝は雪でしたが、今日は雨
あいにくの天気ですが
本日もヨロシクお願いします。

昨日は
5つのキーコンセプトについて
参加したみなさまと繋がりを感じながら
安心できる時間を過ごすことが出来ました。

ありがとうございます。
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# by wrap-aomori | 2013-03-10 08:17 | ブログ | Trackback | Comments(1)
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WRAP=ラップ(元気回復行動プラン)は心の健康の点検と整備をする「自分取扱い説明書」です。「三沢らっぷ」は青森県三沢市よりWRAPを発信しています。


by wrap-aomori
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