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第10回心の元気サロン

5月31日
三沢市内の地域活動支援センターに於いて「第
10回 心の元気サロン」が開催されました。

今回のテーマは「元気になるアイテム」

「◯◯なとき」カード×8枚と、「◯◯しています」カード×6枚を準備して、1枚ずつ選んでお話しするというルール。
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音楽を聴いて気分転換したりするにしても、「悩んでいる時」に聴く曲と「気分の良い時」に聴く曲は違う事ってないですか??
「イライラしている時」に食べたいものと「自分へのご褒美」に食べたいものとか?

日々生活を送る中でヒトの体調や感情はたえず変化しています。
元気の為のアイテムを、アイテム内で更にカテゴリを作ってみて、たえず変化する気分や感情に合わせて活用できるとしたら?
アイテム(趣味)をもっと楽しめる可能性が高まるかもしれません。
或いは困難な状況に立った時、状況に合わせて予め準備しておいたアイテムを活用したら、困難な事も早めに乗り切れたりできないだろうか?

カードゲーム形式で体験していただきました。

個人的には・・・
時間が足りませんでした(笑)
楽しいお話をたくさん聞かせていただきました。

「楽しかった!」というお声を聞けたのも嬉しく思いました。
楽しいことを考えて、楽しいことを話して、笑顔になる。
シンプルですが、希望を感じてもらえる近道かなぁと感じています。

日々の生活で「自分の元気になるアイテム」を上手に活用する事で、楽しく(普通でも)過ごせると良いですね。

自分の元気になるアイテム(趣味)を"使いこなす"ようになれば、アイテム(趣味)がもっと好きになるかも?ですね。

参加してくださり、ありがとうございました!
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by wrap-aomori | 2018-05-31 19:53 | Trackback | Comments(5)

第10回心の元気サロン打ち合わせ

5月16日、
第10回心の元気サロンの打ち合わせでした。

次回のテーマは
「元気になるアイテム」

イライラした時は何していますか?
元気になりたい時は何していますか?
今のマイブームは?

お茶しながらそんなトークをしてみたいです。

ウキウキ楽しい気分になっていただけたら良いなぁ。
「そういえば、いま自分はこんな事をして気分転換しているなぁ」
と気付き、改めて意識しながら実践してみては?

今回はそんなテーマです。

開催日は5月31日(木)
三沢市の地域活動支援センター・ボイスに於いて、13時~14時の予定です。
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by wrap-aomori | 2018-05-19 19:21 | ここサロ | Trackback | Comments(0)
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WRAP=ラップ(元気回復行動プラン)は心の健康の点検と整備をする「自分取扱い説明書」です。「三沢らっぷ」は青森県三沢市よりWRAPを発信しています。


by wrap-aomori
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