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WRAPの達人


アメリカ大リーグ、フロリダ・マーリンズのイチロー選手は、私の好きなアスリートの一人です。


いつも思うこと。
”イチロー選手ってWRAPの達人だなぁ~”

イチロー選手は偏食家で知られています。
いつもと違うものを口にして、それが原因となって体調に異変を来さないようにというのがその理由だそうです。
だからカレーライスを食べ続けたり、遠征中では行く先々での食事する場所は決まって同じくしているようです。
これこそ”毎日すると良いこと”を無意識に実践しているんじゃないかなと思うのです。

2002年。
この年は1994年から続いていた首位打者を逃した年でした。
記者はこの点をどう思っているのかをイチロー選手に尋ねました。
イチロー選手は「その時のベストを尽くそうと準備をしてきた自分がいつもいた。その事には胸を張れる」。そんな感じの事を言っていました。

ベストでいるために。もしくはベストの状態にもっていけるかもしれない為の準備をする。
その為に彼は決まった時間に決めた事を行い、決めたものを食べる。
決して才能ばかりではなくて、こうした準備の賜物なのだなと感じています。

何の準備もなく物事が上手く運べばラッキーですが、不確かで保証できない事。
きちんと準備した上で物事を上手く運べれば、胸を張って喜びや満足を感じても良いはず。
仮に上手くゆかなかったとしても、準備していた上での失敗ならば準備していなかった場合よりダメージは少ないかも知れないですね。

そんなイチロー選手をみていると「毎日すると良いこと」や「時々すると良いこと」など、日常生活の管理の大切さを再認識しています。

常に「いい感じ」でいられるように見習いたいと思います。
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by wrap-aomori | 2015-05-29 11:02 | ブログ | Trackback | Comments(0)

家族会への紹介クラス

さる4月25日(土)の事になりますが、青森県内の病院から依頼をいただき、家族会の方々へWRAPの紹介クラスを開催しました。
2時間のコマでの開催でした。

参加された方々全員がWRAPという名前をきくこと自体初めてとのことでした。

・WRAPとはどういうものなのか?
・WRAPとは支援者と当事者のどちらが使うものなのか?

この2点が家族の方々の興味であり、この日の紹介クラスのポイントだったと思います。

WRAPの概要から説明をさせていただいた後に2グループに分かれて、参加された皆さんで「元気に役立つ道具箱」をポストイットに書き込んで模造紙に貼っていくグループワークをしました。

概要説明で紹介はしましたが、いざグループワークとなると戸惑われる方も多かったのですが、
皆さんには
・「気分転換」はどのような事をしていますか?
・趣味はどのようなモノ・コトがありますか?
という所からイメージしてもらい、取り組んでいただきました。

普段の生活の中で”無意識”に行っている気分転換法だったり楽しみだったりを、”意識”して思い起こしていただいたところ、次々とポストイットに書き込み、グループ内で紹介しながら貼り出していただきました。

2グループともかなりの盛り上がりで、参加された方々の笑顔をみることができ、私たちファシリテーターもワクワク感や笑顔を共有できました。

参加された方々が笑顔を持ち帰っていただけたなら私たちも嬉しいです。

WRAPには「当事者」や「支援者」の垣根はないことをイメージしていただき、この体験をキッカケによりWRAPに興味をもっていただけたらなぁと思いました。

皆さん、またお会いしましょう!!




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by wrap-aomori | 2015-05-03 20:24 | WRAP | Trackback | Comments(0)
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WRAP=ラップ(元気回復行動プラン)は心の健康の点検と整備をする「自分取扱い説明書」です。「三沢らっぷ」は青森県三沢市よりWRAPを発信しています。


by wrap-aomori
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