カテゴリ:ここサロ( 8 )


心の元気サロン打ち合わせ

本日、第11回心の元気サロンの打ち合わせをしました。

今月のテーマは
「元気帳をつくってみよう」

"マイブーム"や"元気の為の工夫"などをmy元気帳にメモして活用してみませんか?
な感じの内容で予定しています。

開催日
6月25日(月)
場所
地域活動支援センターボイス
時間
13:00~14:00

よろしくお願いいたしますm(__)m
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by wrap-aomori | 2018-06-13 23:18 | ここサロ | Trackback | Comments(2)

第10回心の元気サロン打ち合わせ

5月16日、
第10回心の元気サロンの打ち合わせでした。

次回のテーマは
「元気になるアイテム」

イライラした時は何していますか?
元気になりたい時は何していますか?
今のマイブームは?

お茶しながらそんなトークをしてみたいです。

ウキウキ楽しい気分になっていただけたら良いなぁ。
「そういえば、いま自分はこんな事をして気分転換しているなぁ」
と気付き、改めて意識しながら実践してみては?

今回はそんなテーマです。

開催日は5月31日(木)
三沢市の地域活動支援センター・ボイスに於いて、13時~14時の予定です。
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by wrap-aomori | 2018-05-19 19:21 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第9回心の元気サロン

4月27日(金)
地域活動支援センターボイスに於いて、「心の元気サロン」が開催されました。

当サロンも今回で9回目になりました。

今回のテーマは

「心地よさを感じてみよう」

”心地よさ”をキーワードにしたカードゲーム&トークをしました。

心地よさのイメージは人それぞれ。
それが「場所」だったり「食べ物」だったり、「一緒にいるとホッとする存在」だったり。
千差万別。
でも価値や好みを共有できたりもできて興味深いというか、面白いです。

「遊園地、楽しいね~」そだね~
「おにぎりの具、これが美味しいよね~」そだね~
「お散歩すると気持ちが良いですね~」そだね~

なんてお喋りしつつ、コーヒー・紅茶&お菓子で”モグモグタイム”しながら。

普段は意識してはいなくても、些細な日常の中に「心地よさ」はちゃんと寄り添ってくれています。
それを声に出してみて再認識・再確認してみることで更に”うま味”が増してくる!
うま味が増して、もっと「心地よく」なる!
そう思うし、そう願っています。

楽しい時はもっと楽しくなるかもしれません。
辛さ・悩みを抱え込んでいたとしても、「心地よさ」をイメージする事で、そこから持ち直す可能性も生まれるかもしれません。
「心地よさ」は希望を持ったり、気分を持ち直したりするキッカケ作りになるかもしれません。

今日、進行役として参加された方々と過ごしてみて私が感じたのは、皆さんとたくさんお喋りして、たくさんの心地よさを共有できて、
今日のこの場こそ「心地の良い場所」だったな~と感じました。

次も楽しいお喋りができたらいいですね!
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★次回開催日
未定ですが5月に
★時間
13:00~14:00
★参加費
無料
★場所
楽晴会 地域活動支援センター・ボイス
三沢市大字三沢字堀口164-1
TEL 0176-53-2241





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by wrap-aomori | 2018-04-27 22:14 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第9回心の元気サロン打合せ

第9回心の元気サロンの打ち合わせ日でした。

第9回のテーマは
「心地よさを感じてみよう~」(課題)
です。

内容は・・・。
テーマタイトルそのままという事で(笑)

ゆる~くお話しましょう~

★開催日
4月27日(金)
★時間
13:00~14:00
★参加費
無料
★場所
楽晴会 地域活動支援センター・ボイス
三沢市大字三沢字堀口164-1
TEL 0176-53-2241

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by wrap-aomori | 2018-04-18 21:57 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第8回心の元気サロン

3月26日(月)13:00から
三沢市内の地域活動支援センターに於いて
「第8回心の元気サロン」
が開催されました。

更新かなり遅くなりました😅

今回のテーマは
「◯◯があるから頑張れるし、元気になれる!」
でした。

テーマの狙いとしては、
◯◯の"サポート"、からの"希望"といったトコロです。

割りといつもそうなのですが、今回も動物(ペット)の話題になりました。
犬派、猫派・・・そんな話です。
やっぱりペットは家族であり、癒しであり、協力なサポーターなんですね。
というのをみんなで再認識でした。

今から1年と少し前、心の元気サロンを始めた当初は
WRAP(元気回復行動プラン」
に焦点をあてて紹介して、みんなで考える時間にしていましたが、仰々しいコトバの数々を並べてしまい、敷居を高くさせてしまいました。

この反省点も踏まえて主旨を大きくシフト・チェンジ。
元気に大切な5つのコンセプト
「希望」・「学ぶ」・「自分に責任を持つ」・「自己権利擁護(主張)」・「サポート」
は根っことしてありつつ、
実際には日常、生活している中での様々な「楽しみ」だったり「悩み」だったりを
「ああダヨネ!」、「こうダヨネ!」
みたいな感じで盛り上がったり共有したり、そんな事ができる雰囲気の場を作れればイイね。そう思いながらの試行錯誤を続けています。

当サロンは
「ガッツリ学びの場」ではなく、
・「ありのままの自分」で居て、くつろいでくださって良い場です。
みんなのトークを聴きながらお茶・お菓子を召し上がってくつろいで良い場です。
・特に何も話す事はないけれど、ただ居るだけでも良い場です。
・テーマは設けますが、楽しめるならテーマと違っても楽しめるお喋りで良い場です。

そんな心地の良い場を提供できたら良いなぁと思っています。
お越しをお待ちしています。
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次回は4月27日(金)を予定しています。

参加費
無料

場所・問い合わせ先
三沢市大字三沢字堀口164-1
楽晴会 地域活動支援センターボイス

TEL
0176-53-2241


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by wrap-aomori | 2018-03-31 23:01 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第7回CoCo-Salo

本日2月26日、三沢市内の地域活動支援センター・ボイスで「第7回心の元気サロン」が開催されました。

今回のテーマは
"日常生活の些細な悩みを話してみましょう"
でした。

テーマでは"些細な"でしたが、些細じゃなくても悩みや不安を愚痴ったり相談したりというトークでした。

大小様々な悩み・不安の話がでましたが、悩みや不安の大小の価値観は人それぞれ。
大小の問題ではなく、その人のお話に耳を傾けることこそ大切だし重要です。
が、私が一番喋っていたようで・・・反省してます。

トークの後は本日のテーマがwrapでいう所の「5つの大切なこと」とどう関係しているのかをお話しました。

今回のようなトークセッションと「5つの大切なこと」との関係性を追求してみて、リカバリーへのキッカケ作りができたらなぁと感じました。

今日もありがとうございました。
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次回の開催予定日は未定ですが、3月最終週の開催になると思います。

開催時間
13:00~14:00(予定)

参加費
無料

場所・問い合わせ先
三沢市大字三沢字堀口164-1
楽晴会 地域活動支援センターボイス

TEL
0176-53-2241


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by wrap-aomori | 2018-02-26 19:38 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

ここサロ打ち合わせ

本日は第5回ここサロの打ち合わせをしました。

第5回目のテーマは「元気の為のカードゲーム(仮題)」。
テーマは仮題ですが内容はほぼ固まっています。

内容は・・・
仮題通り、カードゲームです(笑)
今回は少し趣向を凝らした雰囲気で考えております。

カードゲーム&トークでマッタリと過ごせたらと思います。

開催日(予定)
12月18日(月)

開催時間
13:00~14:00(予定)

参加費
無料

場所
三沢市大字三沢字堀口164-1
楽晴会 地域活動支援センターボイス

TEL
0176-53-2241

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by wrap-aomori | 2017-12-06 21:40 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第4回ここサロ開催

11月27日(月)
三沢市内にある楽晴会・地域活動支援センターで第4回ここサロ(心の元気サロン)が開催されました。

今回のテーマは「自分にとっての心地よさを感じてみましょう」でした。
一口に"心地よさ"と言っても、心地よさにもカテゴリがあって
心地の良い(楽しい・ワクワク・安心)存在だったり、場所だったり、食べ物・する事等、たくさんあります。
そんな心地よさも、日々の生活の中に溶け込んで定着していると意外と頭に浮かばないもののような気がします。

今回のテーマの狙いは、自身の中にある色々な"心地よさ"を思い起こし、心地よい気持ちを感じる一時を過ごしてもらえたらなぁ~との願いから♪

カードゲーム&フリートーク(フツーにお喋りですよ~)で進行してみました。
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色の話は、好きな色とそのエピソードなど、興味深いトークがでましたよ。

人は日々生活を送る中で、考えるごと、行動するごとに"心地よくあるように"無意識的に心身をチューニングしながら過ごしていると思います。
四六時中"心地悪く"過ごす選択をするというのは、余程の心身のバランスの乱れがない限りはないと感じます。
その乱れの回避ということも踏まえて、今回様々な心地よさを再認識・再確認して、日々の生活の活力源になってくれたら嬉しい限りです(⌒‐⌒)

次回の開催予定は12月18日(月)。テーマは未定ですが、開催前に告知したいと思います。

開催場所
楽晴会 地域活動支援センターボイス

住所
三沢市大字三沢字堀口164-1

開催時間
13:00~14:00(予定)

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by wrap-aomori | 2017-11-28 15:07 | ここサロ | Trackback | Comments(0)
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WRAP=ラップ(元気回復行動プラン)は心の健康の点検と整備をする「自分取扱い説明書」です。「三沢らっぷ」は青森県三沢市よりWRAPを発信しています。


by wrap-aomori
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