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第5回CoCo-Salo開催

本日、三沢市内の地域活動支援センターボイスにて、
CoCo-Salo(心の元気サロン)が開催されました。

CoCo-Saloと銘打ってからは今回で5回目の開催になりました。

今回のテーマは
CoCo-Saloカードゲーム「元気になる為にイメージしてみましょう」。
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WRAP(Wellnes Recovery Action Plan)
和訳→元気回復行動プラン
の用語で使われている「元気の為の5つのキーコンセプト」を素材としたカードゲームをしました。
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一部用語を別の表現に変えてやりました。
コンセプトが書かれてある5枚の紙を伏せて、その中からくじ引きしてもらい、更に5つ設けたコンセプト・サンタさんに準備してある、コレまた伏せてある質問の紙をくじ引きして、質問に対しての答え・想いを語り合うスタイルでゲームを進行しました。

コンセプト一つ一つを紐解いて語り合うと、実はその内容はキーコンセプトの5つが密接にリンクしているという事に改めて気付かされました。
1時間の予定でしたが、盛り上がったので少々時間オーバー!
中身の濃い(いつもです)ひとときを過ごしました。

今年1年は前半の半年をWRAPについて、残り半年はもう少し広義な意味合いで「リカバリー」をテーマに、月1回、途切れる事なく開催できました。

WRAP(リカバリー)についての紹介&勉強会でのファシリテーターの機会をくださった楽晴会地域活動支援センターボイスさんには只々感謝の気持ちでいっぱいです。

自己満足になってしまうかもしれませんが、
貴重な時間を割いて参加してくださった方々のお役に立てればという気持ち、
これまでは考えた事すらなかった「人の役にたちたい」という気持ちが最大のモチベーションでした。

日々の苦悩・辛さを抱えている方々の声に少しでも多く耳を傾けたかったし、思いの丈をに耳を傾けそれで気持ちが楽になったと感じてもらえたり、楽しい会話の空間作りができたらなぁと思いながらの1年でした。

関わった(参加してくださった)方、私の関わる機会を下さった方々、1年サポーターとして共に進行をしてくれた地活のスタッフさんに感謝したいと思います。

上手く進行できずグダグダにしてしまい、凹んだ事もありました。
でもそこから学ぶ事もあったと思います。

来年もCoCo-Saloは継続する事になりました。
また人の役に立ちたいです。

興味のある方は是非。お待ちしております。

次回は1月29日(予定)
テーマは未定ですが、決まり次第告知したいと思います。

開催時間
13:00~14:00(予定)

参加費
無料

場所・問い合わせ先
三沢市大字三沢字堀口164-1
楽晴会 地域活動支援センターボイス

TEL
0176-53-2241

それでは素敵なクリスマスを過ごして良いお年をお迎えください!


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by wrap-aomori | 2017-12-18 23:40 | Trackback | Comments(2)

第3回ココサロ(心の元気サロン)開催

10月23日(月)
三沢市内にある楽晴会の地域活動支援センターで第3回ココサロ(心の元気サロン)が開催されました。

今回のテーマは「わかって欲しい、自分のこと」でした。

★今、「辛い」・「苦しい」・「モヤモヤ」事はありますか?

★そんな時に自分のことをわかって欲しい人(サポーター)は誰?

★誰に理解してサポートしてもらえるとホッと(安心)する?

★そのサポーターにどのようなサポートをして欲しい?

このような質問をカードゲーム形式にして、めくったカードの質問でトークセッションをしました。

トークセッションは盛り上がりました。

1時間の予定が40分ほどオーバー!

実りある回だったと思います。

台風での悪天候の中、参加してくださりありがとうございました。

次回もお待ちしております。

次回は11月27日開催予定です。

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by wrap-aomori | 2017-10-25 11:52 | Trackback | Comments(0)

第2回CoCo-Salo

本日、三沢市内の地域活動支援センターにて第2回CoCo-Salo(心の元気サロン)が開催されました。

今日のテーマは「元気な時と元気ではない時との境界線を知ろう」と題しての開催。

元気じゃない時の自分を思い浮かべて頂く。うまく思い浮かばなければ、逆に気分転換したいと思う時はどんな状況・状態・考え方になっているかで皆さん整理し、紹介したりアドバイスしあったり、楽しいトークセッションのひとときでした。

遠く、岩手からも参加してくださりました((お土産ありがとうございました!)。

トークセッション(お喋り)しながらユッタリ時間が流れました~。

次回も来月号末頃の開催予定です。

楽しく過ごす事こそ最高級のリカバリーですね。
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by wrap-aomori | 2017-09-25 22:44 | Trackback | Comments(0)

CoCo-Salo(ココサロ)始めました

昨年暮れから6月までの約半年、三沢市内の地域活動支援センターで、

WRAP(ラップ)(元気回復行動プラン)の「元気に大切な5つの事」、「元気に役立つ道具箱」、「WRAP1日体験クラス」を開催・紹介してきました。

ここまで開催・紹介してきて感じた事として、

WRAPではファシリテーター側からの紹介がどこか「一方通行」になっているように感じていました。

そこでWRAPという元気に役立つ手法の紹介よりも、一旦WRAPというモノから離れてみて、

普段の生活の中で大なり小なり抱えている悩みや不安を語り合い共有し、

その中でアイデアを出し合ったりアドバイスし合ったりする場を設ける事が現段階として取り組んだ方が良いのかな?

そう考えて、今回(8月)から心の健康について毎回テーマを変えてトークセッション等をしてみよう!

という事で、「心の元気サロン」と銘打って座談会を開催しました。

「心の元気サロン」・・・。岩手県で開催・活動されている「心の元気サロン」という名前を拝借しました💦申し訳ありません。

と、いう事で略して「ココサロ」。ちょっとオシャレっぽく「CoCo-Salo」にしてみました。

CoCo-Saloの記念すべき第1回のテーマは

「実生活で感じ・抱えている不安や悩みアルアル」。

出ました出ました。

不安・悩みアルアル。

WRAPではファシリテーター側からの紹介がどこか「一方通行」になっているように感じていたので、

今回の座談会はHOTで深かったです。

実生活での悩みを話していただき(ありがとうございます)、その中でアイデア・アドバイスを出していただき(ありがとうございます)

アドバイスに対し、活かし・お試ししてみよう!とおっしゃっている表情がどこかしら輝いてみえました。

とても嬉しく思いましたし、参加くださった皆様に感謝いたします。

次回も場所は同じく、テーマは未定ですが、9月25日(月)に開催予定です!!









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by wrap-aomori | 2017-09-08 00:37 | Trackback | Comments(0)

WRAP勉強会 in 盛岡

さる7月26日(日)、岩手県は盛岡市でWRAP研究会いわて主催の勉強会が開催され、参加してきました。

東京からファシリテーターをお招きしての勉強会で、参加者もほとんどの方々はファシリテーターの資格者でした。

今までは「キーコンセプト」、「元気に役立つ道具箱」、各トピックを順に進行していく形態のクラスに参加することがほとんどで、私達がファシリテーターとして紹介・進行してゆくカタチもやはり同じ。
それ以外のクラスの紹介・進行方法となると、(私個人の考えとしては)数多くのクラスや勉強会等に参加してサンプルを増やさないと難しいです。

今回の勉強会は「対話」についてのグループワーク。

あらかじめ準備されていた数十枚のカードをトランプのように各人に配ります。
カードにはそれぞれ「問い」が書いてあり、自分の持っている問いのカードの中で、同じグループの人達に聞いてみたいと思う問いの書かれたカードを選んで出してグループ内でお話するというワークでした。

次に聞いてみたい問いを自分自身で考えてカードに書き込んで同じグループの人達とお話しました。

「問い」についてはザックリしたものではなくて、「ポジティブな問い」、「中立的な問い」、「ネガティブな問い」等々、様々な視点で細分化して考えるグループワークでした。

とても考えさせられる、それでいて楽しいグループワークでした。
盛岡遠征中は実りあるものとなりました。

ファシリテーターを務めてくださった、けんさん。ありがとうございました。
そして参加された方々もありがとうございました。
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by wrap-aomori | 2015-07-29 10:14 | Trackback | Comments(0)

リカバリーミーティングみやぎ

今月7日、リカバリーミーティング盛岡が開催されました。

同じく今月、今度は宮城県でも開催されるようです!

詳細はコチラ

他にもWRAP in せんだいでは5月に1日体験クラスも開催される予定です。

WRAP研究会いわて、WRAP研究会 in せんだい、共にお世話になっております。

WRAP in あおもりも頑張りたいと思います。
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by wrap-aomori | 2015-03-17 20:53 | Trackback | Comments(0)

「松本ハウスがやってくる」~笑って学ぼう精神疾患~


来年1月、弘前に松本ハウス、ハウス加賀谷さんが来ますよ~!!

ともに生きる精神障がいの理解・普及・交流会
「松本ハウスがやってくる」~笑って学ぼう精神疾患~

お笑いコンビ「松本ハウス」のハウス加賀谷さんが、お笑いや自らの精神障がいの体験談を通して真面目に、時には面白く講演します。相方・松本キックさんの視点を交えながら、精神疾患に対する正しい知識や情報を学ぶ交流会です。

○とき 1月18日(日曜日) 午後2時から午後4時
※午前10時から、地域の福祉施設などの紹介・作品展示・販売を予定。
○ところ ヒロロ(駅前町) 3階 イベントスペース
○対象 市民
○参加料 無料(事前申し込み不要) 
○お問い合わせ 津軽地域精神障がい者社会復帰支援連絡会
 (貴田岡さん 携帯 090-7529-8702)

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by wrap-aomori | 2014-12-23 21:06 | Trackback | Comments(0)

第1回 みさわWRAP!

ついに始まりました。

さる7月19日(土)、地元三沢市で初めてWRAPクラスを開催しました。

三沢市での開催がはじめてということ、私たちのファシリでのWRAPがはじめてだということ。
参加される方々もWRAPははじめてだという事で、クラスの時間自体は90分での開催としました。
当面はこの時間設定で続けると思います。

参加された方は全部で5名。
人前では緊張してしゃべれなくなってしまうワタシとしてはちょうど良いくらいの人数でした。
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今回のテーマは「元気に役立つ道具箱」でした。
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ファシリテーターとして進行しているワタシ達は様子をみながらの手探りでしたが、同様に参加されていた方々も初めて触れるWRAPに手探りで少しず~つ少しずつ、発言してくださりました。
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チェックアウトは初めてWRAPに触れてみての感想をいただきました。
不安が大きかったのですが、皆さんWRAPに興味を持って下さり、また次回も参加してみたい等のお声を頂戴しました。

大まかであってもWRAPとは?みたいなものが伝わったことにホッとしたとともに、もっともっとWRAPの魅力を伝えなければっっ!と思った次第でございます。
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今後の開催予定日は
8月9日(土)、8月23日(土)、9月13日(土)、9月27日(土)、10月11日(土)

時間:13時~15時

場所:障がい者就労トライアルセンターボイス

問い合わせ先:〒033-0041
       青森県三沢市堀口164-1
       障がい者就労トライアルセンターボイス
       TEL:0176-53-2241
       FAX:0176-53-2240
       担当:中岫まで
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by wrap-aomori | 2014-07-23 20:43 | Trackback | Comments(0)
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WRAP=ラップ(元気回復行動プラン)は心の健康の点検と整備をする「自分取扱い説明書」です。「三沢らっぷ」は青森県三沢市よりWRAPを発信しています。


by wrap-aomori
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