心の元気サロン打ち合わせ

本日、第11回心の元気サロンの打ち合わせをしました。

今月のテーマは
「元気帳をつくってみよう」

"マイブーム"や"元気の為の工夫"などをmy元気帳にメモして活用してみませんか?
な感じの内容で予定しています。

開催日
6月25日(月)
場所
地域活動支援センターボイス
時間
13:00~14:00

よろしくお願いいたしますm(__)m
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# by wrap-aomori | 2018-06-13 23:18 | ここサロ | Trackback | Comments(2)

第10回心の元気サロン

5月31日
三沢市内の地域活動支援センターに於いて「第
10回 心の元気サロン」が開催されました。

今回のテーマは「元気になるアイテム」

「◯◯なとき」カード×8枚と、「◯◯しています」カード×6枚を準備して、1枚ずつ選んでお話しするというルール。
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音楽を聴いて気分転換したりするにしても、「悩んでいる時」に聴く曲と「気分の良い時」に聴く曲は違う事ってないですか??
「イライラしている時」に食べたいものと「自分へのご褒美」に食べたいものとか?

日々生活を送る中でヒトの体調や感情はたえず変化しています。
元気の為のアイテムを、アイテム内で更にカテゴリを作ってみて、たえず変化する気分や感情に合わせて活用できるとしたら?
アイテム(趣味)をもっと楽しめる可能性が高まるかもしれません。
或いは困難な状況に立った時、状況に合わせて予め準備しておいたアイテムを活用したら、困難な事も早めに乗り切れたりできないだろうか?

カードゲーム形式で体験していただきました。

個人的には・・・
時間が足りませんでした(笑)
楽しいお話をたくさん聞かせていただきました。

「楽しかった!」というお声を聞けたのも嬉しく思いました。
楽しいことを考えて、楽しいことを話して、笑顔になる。
シンプルですが、希望を感じてもらえる近道かなぁと感じています。

日々の生活で「自分の元気になるアイテム」を上手に活用する事で、楽しく(普通でも)過ごせると良いですね。

自分の元気になるアイテム(趣味)を"使いこなす"ようになれば、アイテム(趣味)がもっと好きになるかも?ですね。

参加してくださり、ありがとうございました!
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# by wrap-aomori | 2018-05-31 19:53 | Trackback | Comments(5)

第10回心の元気サロン打ち合わせ

5月16日、
第10回心の元気サロンの打ち合わせでした。

次回のテーマは
「元気になるアイテム」

イライラした時は何していますか?
元気になりたい時は何していますか?
今のマイブームは?

お茶しながらそんなトークをしてみたいです。

ウキウキ楽しい気分になっていただけたら良いなぁ。
「そういえば、いま自分はこんな事をして気分転換しているなぁ」
と気付き、改めて意識しながら実践してみては?

今回はそんなテーマです。

開催日は5月31日(木)
三沢市の地域活動支援センター・ボイスに於いて、13時~14時の予定です。
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# by wrap-aomori | 2018-05-19 19:21 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第9回心の元気サロン

4月27日(金)
地域活動支援センターボイスに於いて、「心の元気サロン」が開催されました。

当サロンも今回で9回目になりました。

今回のテーマは

「心地よさを感じてみよう」

”心地よさ”をキーワードにしたカードゲーム&トークをしました。

心地よさのイメージは人それぞれ。
それが「場所」だったり「食べ物」だったり、「一緒にいるとホッとする存在」だったり。
千差万別。
でも価値や好みを共有できたりもできて興味深いというか、面白いです。

「遊園地、楽しいね~」そだね~
「おにぎりの具、これが美味しいよね~」そだね~
「お散歩すると気持ちが良いですね~」そだね~

なんてお喋りしつつ、コーヒー・紅茶&お菓子で”モグモグタイム”しながら。

普段は意識してはいなくても、些細な日常の中に「心地よさ」はちゃんと寄り添ってくれています。
それを声に出してみて再認識・再確認してみることで更に”うま味”が増してくる!
うま味が増して、もっと「心地よく」なる!
そう思うし、そう願っています。

楽しい時はもっと楽しくなるかもしれません。
辛さ・悩みを抱え込んでいたとしても、「心地よさ」をイメージする事で、そこから持ち直す可能性も生まれるかもしれません。
「心地よさ」は希望を持ったり、気分を持ち直したりするキッカケ作りになるかもしれません。

今日、進行役として参加された方々と過ごしてみて私が感じたのは、皆さんとたくさんお喋りして、たくさんの心地よさを共有できて、
今日のこの場こそ「心地の良い場所」だったな~と感じました。

次も楽しいお喋りができたらいいですね!
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★次回開催日
未定ですが5月に
★時間
13:00~14:00
★参加費
無料
★場所
楽晴会 地域活動支援センター・ボイス
三沢市大字三沢字堀口164-1
TEL 0176-53-2241





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# by wrap-aomori | 2018-04-27 22:14 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第9回心の元気サロン打合せ

第9回心の元気サロンの打ち合わせ日でした。

第9回のテーマは
「心地よさを感じてみよう~」(課題)
です。

内容は・・・。
テーマタイトルそのままという事で(笑)

ゆる~くお話しましょう~

★開催日
4月27日(金)
★時間
13:00~14:00
★参加費
無料
★場所
楽晴会 地域活動支援センター・ボイス
三沢市大字三沢字堀口164-1
TEL 0176-53-2241

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# by wrap-aomori | 2018-04-18 21:57 | ここサロ | Trackback | Comments(0)
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WRAP=ラップ(元気回復行動プラン)は心の健康の点検と整備をする「自分取扱い説明書」です。「三沢らっぷ」は青森県三沢市よりWRAPを発信しています。


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