第14回こころの元気サロン告知

9月27日(木)、
三沢市内の地域活動支援センターボイスで「第14回こころの元気サロン」を開催予定です。

今回予定のテーマは

自分らしくあるために大切なもの」(予定)です。

自分が自分である為に大切なこと、それは”自分らしく”あることだと思っています。

みんなで自分にとっての”自分らしさ”について、思いをはせてみませんか?


【日時】
9月27日(木)
13:00~14:00(予定)

【場所】
地域活動支援センターボイス

お茶・お菓子を準備してお待ちしております~

e0308775_22090877.jpg


[PR]

# by wrap-aomori | 2018-09-12 22:11 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第13回こころの元気サロン

8月28日(火)、三沢市内の地域活動支援センターボイスで
「第13回こころの元気サロン」が開催されました。

今月のテーマは
いろいろなサポート

サポートにはどのようなものがあるのだろう?
自分が大切にしているサポートは何だろう?
自分に必要なサポートは何だろう?

という視点で考えてみました。

ワークショップ形式で質問の島をつくって、そこにポストイットで参加者みんなでペタペタしてみました。
各項目は
支えて欲しい(支えられたい)
支えてあげたい(支えたい)
体へのサポート
心へのサポート
自分の心の支え
私を幸せにしてくれるもの
以上6つを準備しました。

e0308775_19270484.jpg
似たような内容(食べ物や好きなもの)でも、その人のサポートに対しての感じ方で貼る場所が違うのが面白いし、
興味深いと思いました。

自身を労わるサポート、ご家族を守る・労わるサポート、珠玉のサポートが集まりました。

今回はあえてカテゴリを分けて準備しましたが、実際はどのカテゴリにも当てはまるものが殆どです。
当てはまる要素が多ければ多いほど「サポート度」が高いのではないかなと思っています。

目に見える・見えない、意識する・意識しないに関わらず、ひとは”サポートに包まれて”生活しています。
”毎日、常にサポートしてくれるもの(存在)”、”時々サポートしてくれるもの(存在)”、
それら見えない・意識していないサポートにも目を向けてみると、意外とサポートしてくれているモノの多さを感じることができると思います。
自分を守ってくれているもの(存在)の多いことを感じると、ホッと安心できる瞬間にたくさん出会えるような気がします。
私自身も普段の生活でそういう機会が多くあることを願っています。

自分にとっての大切な(重要な)サポートの再確認だったり、新たに気付いたサポートだったりを持ち帰ってもらって、今後の日常生活に活かしたりする中で「サポート」の大切さを改めて感じていだいたり、新たに開拓してもらったりしていただけたらな~と願っています。

今回参加してくださりました皆さん、ありがとうございました。

またお会いしましょう~。
e0308775_20002493.jpg










[PR]

# by wrap-aomori | 2018-08-28 20:08 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第13回こころの元気サロン おしらせ

8月28日(火)、三沢市の地域活動支援センター・ボイスで「第13回こころの元気サロン」を開催予定です。

今回予定しているテーマは

いろいろなサポート

毎日生活をしている上で、人は様々なサポートのもとに生きています。

今回は”サポート”について、様々な角度・切り口で考えて、

「自分はどのようなサポートを受けているのだろう?」
「自分にとって必要なサポートって何だろう?」

などなどなど・・・。

サポートについての気付きやヒントを共有できれば良いな~と考えています。

よろしくお願いいたします。


日時
8月28日(火)
13:00~14:00(予定)

場所
楽晴会 地域活動支援センター・ボイス

[PR]

# by wrap-aomori | 2018-08-16 10:44 | ここサロ | Trackback(1) | Comments(0)

第12回心の元気サロン

本日7月27日(金曜日)、

三沢市内の楽晴会地域活動支援センターボイスに於いて、「心の元気サロン」が開催されました。
今回で12回目となりました。いつもありがとうございます。

当サロンの今回のテーマは・・・
「自分にとっての”いい感じ”はどんな感じ?」
でした。
e0308775_20431137.jpg

















質問カードを準備して、ゲーム形式で自分にとっての”いい感じ”をイメージし、紹介していただきました。
e0308775_20482281.jpg













自分にとっての”いい感じ”、トモダチから言われる”いい感じ”。

この人のこんな素敵なトコロに憧れる”いい感じ”

逆のアプローチで”いい感じ”なら「こんなコトしてるな~」、「こんなコトしたいな~」を思い起こしてみる等。

色々な角度からイメージして紹介していただきました。

みんな、素敵な、そして素晴らしい”いい感じ”を持っていました。
自分が持っていない”いい感じ”の要素に関しては羨ましいな~と思ったり。


”いい感じ”とは”自分らしさ”という表現に置き換えることもできると思います。

今回のサロン開催の少し前に、私は調子を崩してしまっていました。
原因は、自分にとっての”いい感じ”すなわち”自分らしさ”を出さないように我慢し、押し殺していたことにあったと気が付きました。
いつも心に思い描いておく”いい感じ”のイメージを消去しようとしていたのですから、そりゃ塩梅も悪くなりますわな・・・。

自分にとっての”いい感じ”の一つで、消し去ろうとしていたモノ、
「童心を持ち続ける(子どもっぽい)」
私はこれを持ち続けてきたから、何にでも好奇心旺盛でいれたし、気持ちは若くありたいというイメージを持って日々過ごしてきました。
言ってみれば「生きる源」みたいなもの(?)です。

今回の元気サロンのテーマは今の私にとって正にリアルタイムで早急にイメージし直し、再生しなければならないテーマだったのです。
そんな事情もあり、進行役ではありましたが参加者としての気持ちのほうが凄く強かったです。

WRAPの要素はどれも大切ですが、今回は”いい感じ”をイメージする事の大切を痛いほどに感じました。
参加者の皆さんとお話しできて良かった!嬉しかった!
そして”自分らしさ”を大切にして日々を生きようと新たに感じる事ができました。

今日参加してくださった方々も沢山イメージしてもらって明るく楽しく過ごしてくれたらいいな~と思いました。

”いい感じ”、”自分らしさ”を保つ事は「生命線」のような気がしています。

サロンの後半の雑談も楽しかったです。

またお会いしましょう~
ありがとうございました。
e0308775_21213086.jpg















次回は8月下旬に開催予定です。









[PR]

# by wrap-aomori | 2018-07-27 21:25 | ここサロ | Trackback | Comments(0)

第12回心の元気サロン告知

第12回心の元気サロン。本日地域活動支援センターボイスのスタッフの方と打ち合わせをしました。

第12回のテーマは
「自分にとっての"いい感じ"はどんな感じ?」
です。

"いい感じ"を感じる。
"いい感じ"を把握しておく。

私的にはかなり重要な事だと思っています。
たのしみながら勉強して、私自身も自分のいい感じを再確認してみたいと思います。

日時
7月27日(金)
13:00~14:00(予定)

場所
地域活動支援センター・ボイス

よろしくお願いいたします。
[PR]

# by wrap-aomori | 2018-07-18 19:38 | ここサロ | Trackback | Comments(0)
line

WRAP=ラップ(元気回復行動プラン)は心の健康の点検と整備をする「自分取扱い説明書」です。「三沢らっぷ」は青森県三沢市よりWRAPを発信しています。


by wrap-aomori
line